Schopnost chůze s horolezeckými hůlkami

Ploché a mírné do kopce: Vezměte stejný rytmus jako obvyklá chůze, pravá paže je před levým chodidlem, ale pěší túra by neměla přesahovat přední část těla, poté zatlačte na zem dozadu, levá ruka Pravá ruka provádí stejnou akci.

Sklon, strmý svah: akce je stejná, ale paže směřuje vpřed do polohytrekové holepřed tělem, pomocí turistické hole k podpoře těla, aby se snížil tlak na nohu.
Je nutné použít dvatrekové holedělat šplhací akce při tlačení těla a dlaň může být umístěna na vršek tyče pro posílení síly.

Z kopce: Kvůli velké síle nárazu musíte použíttrekové holeke snížení zátěže nohy.
Pozice klipsu musí být umístěna před tělem a je nutné dosáhnout účinku síly než přední nohy.

Zároveň v sobě musím cítit dlouhou pozicitrekové holeabych dosáhl efektu zpomalení tlaku nohou a nezpomalil bych rychlost a rytmus běhu. V případě potřeby můžete délku klipů prodloužit podle individuálního pocitu.